Podstawy praktyki
Oferta Studio Jogi Flow
Ashtanga joga
Znalazłam jogę wcale jej nie szukając. Pojawiła się w moim życiu w 2009 roku i już została. Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiły się na mojej macie. Pozostała Ashtanga Vinyasa Joga, moja osobista praktyka, ta, która daje mi dużo siły i która wzmacnia mnie nie tylko fizycznie ale przede wszystkim psychicznie.
Znalazłam jogę wcale jej nie szukając. Pojawiła się w moim życiu w 2009 roku i już została. Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiły się na mojej macie.
Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiły się na mojej macie. Pozostała Ashtanga Vinyasa Joga, moja osobista praktyka, ta, która daje mi dużo siły i która wzmacnia mnie nie tylko fizycznie ale przede wszystkim psychicznie.
Mysore
Znalazłam jogę wcale jej nie szukając. Pojawiła się w moim życiu w 2009 roku i już została. Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiły się na mojej macie. Pozostała Ashtanga Vinyasa Joga, moja osobista praktyka, ta, która daje mi dużo siły i która wzmacnia mnie nie tylko fizycznie ale przede wszystkim psychicznie.
Znalazłam jogę wcale jej nie szukając. Pojawiła się w moim życiu w 2009 roku i już została. Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiły się na mojej macie.
Choć zawsze powtarzałam, że joga jest jedna, że nie ma podziałów na style, że to, że rozwijamy matę, jest najważniejsze i nasza praktyka zgodna z oddechem, różne jej style pojawiły się na mojej macie. Pozostała Ashtanga Vinyasa Joga, moja osobista praktyka, ta, która daje mi dużo siły i która wzmacnia mnie nie tylko fizycznie ale przede wszystkim psychicznie.
Słuchaj swojego ciała
Nic na macie nie dzieje się przeciwko Wam, a wszystko dzieje się dla Was. Wszelkie opory i lęki przed stylem Mysore, staram się najłagodniej niwelować i zachęcać do właśnie tej praktyki, bo żadna nie jest tak bardzo spójna z Tobą.
Tristhana
Trzy punkty skupienia uwagi.
Drishti
Punkt koncentracji, skupienie wzroku na jednym punkcie. Buduje wyciszenie, wznacnia skierowanie uwagi do wewnątrz.
Oddech
Praktyce towarzyszy charakterystyczny Ujjayi, dość głośny na początku, a wraz z rozwojem praktyki coraz bardziej się wyciszający.
Asana
Pozcycja ciała, która powinna być stabilna i wygodna.
Gdzie i kiedy się spotykamy?
Każda środa od godziny 19.00 do 20.30 to czas na praktykę.
Stpotykamy sie na ul.Sarmackiej 2 w Studio Joga Flow.
Jak się zapisać?
Wypełnij formularz na stronie kontaktowej.
Każda zainteresowana osoba otrzyma ode mnie wiadomość mailową ze szczegółowymi informacjami.